Gruener Smoothie

Зелено смути с подправки

510 Минути

Зелените смутита се приготвят главно от зелени съставки, а именно плодове и зеленчуци, и са питателна храна. В допълнение към всички полезни зеленчуци това смути съдържа и куркума, която има противовъзпалителен ефект. Съвет: За да извлечете напълно ползите от лечебния й ефект, консумирайте куркумата с малко растителна мазнина и/или черен пипер.

Съставки за 4 Порции

Подготовка

  1. 1

    Изплакнете добре бейби спанака. Извадете сърцевината от ябълката и нарежете на едри парчета. Обелете банана и кивито и също нарежете на парчета. Нарежете авокадото наполовина, отстранете костилката и използвайте лъжица, за да отстраните месестата част от обелката.

  2. 2

    Блендирайте всички съставки до получаването на хомогенна смес.

  3. 3

    Налейте в чаши и сервирайте.