
Hrskavi pomfrit od tofua
20—25 MinHrskavi pomfrit od tofua savršen je kao međuobrok ili kao dodatak finoj salati. Brz i jednostavni recept u kojem možete uživati uz razne umake!
- 🍽Glavno Jelo
- 🌯Grickalice
- 🍴Prilog
- 🌎Internacionalna
- 🌱Veganski
- 🥬Vegetarjianski
- 🍊🍋Citrusi
- kvinoja
- 🥛Mliječni Proizvod
- Tofu
- 🌿Začinsko Bilje
- 🌾Žitarice
- 🚀Brzi obroci
- 🏃🏽Fitness
Sastojci 4 Porcije
- 2 komJaja
- 50 gPahuljica kvinoje
- 40 gRibanog parmezana
- 2 jušne žliceBijelih chia sjemenki
- 1 komčešnja češnjaka
- Limunova korica jednog limuna
- 300 gTofua
- 1 čajna žličicaHimalajska sol
- 1 čajna žličicaPapar šareni u zrnu
- 3 jušne žliceMajčina dušica usitnjena
Priprema
- 1
Zagrijte pećnicu na 240 °. Stavite jaja i zgnječite češnjak u posudu te ih zajedno umutite. U zasebnoj zdjeli napravite smjesu za pohanje tako da pomiješajte kvinoju, parmezan, chia sjemenke, koricu limuna, himalajsku sol i popaprite.
- 2
Tofu narežite na ploške debljine oko 0,5 cm, a zatim svaki komad prvo umočite u smjesu češnjaka i jaja te zatim uvaljajte u smjesu za pohanje.
- 3
Lim za pečenje obložite papirom za pečenje i na njega posložite trake tofua. Pecite u pećnici oko 12 minuta, dok tofu ne porumeni i postane hrskav.
- 4
Hrskavi pomfrit od tofua se može poslužiti uz razne umake i salate.
Možda će vam se svidjeti i
Currently Viewing: 1 of 0
50—70 Min
Višnje u umaku od kuhanog vina s cimetom-crumbleom i sladoledom od vanilije
50—70 Min Početna razina