Detox juha od brokule i rukole s đumbirom
20—25 Min
S malo ugljikohidrata i pripremljena u samo nekoliko žustrih koraka: ukusna juha od brokule i rukole začinjena đumbirom. Još jedna prednost? Za ovu zdravu i ukusnu juhu potrebno je svega nekoliko sastojaka.
Sastojci 2 Porcije
- 1 komBrokula
- 2 šakeRukole
- 1 komČešanj češnjaka
- 1 komLuk
- 3 jušne žliceMaslinovog ulja
- 600 mlPovrtnog temeljca
- 1 komSok od limuna
- 1 prstohvatMorska sol gruba
- 1 prstohvatPapar šareni u zrnu
- 2 jušne žliceBio Đumbir
Priprema
- 1
Češnjak i luk očistite te nasjeckajte na sitne kockice. Operite brokulu i odrežite cvjetove.
- 2
Stavite malo maslinovog ulja u lonac i u njemu popržite kockice luka. Zatim dodajte cvjetove brokule i kratko ih popržite s lukom.
- 3
U lonac dodajte povrtni temeljac i začinite solju, paprom i đumbirom. Kuhajte na srednje jakoj vatri oko 10 minuta.
- 4
Nakon 10 minuta umiješajte rukolu i sok od pola limuna te sve usitnite štapnim mikserom.
- 5
Juhu servirajte toplu.
Možda će vam se svidjeti i
Currently Viewing: 1 of 0
50—70 Min
Višnje u umaku od kuhanog vina s cimetom-crumbleom i sladoledom od vanilije
50—70 Min Početna razina
