Powermuesli mit Kokosflocken und Zimt kotányi

Energijski musli s kokosovim in cimetovim prelivom

15—20 Min

Ni pomembno, ali gre za vaš prvi ali drugi zajtrk, ta energijski musli vam bo dal vso energijo, ki jo potrebujete za odličen začetek dneva. Musli lahko tudi spakirate in vzamete s seboj v pisarno. Med potjo bodo ovseni kosmiči vpili tekočino, s tem pa pridobili čudovito gostoto. Namesto običajnega mleka lahko uporabite tudi sojino mleko.

Sestavine 4 Porcije

  • 100 govsenih kosmičev
  • 1 žlicamletih lešnikov
  • 1 žlicakokosove moke
  • 250 mlmleka
  • 1 žlicamedu
  • 1 žlicasemen chia
  • 1 celojabolko
  • 1 celabanana
  • 100 ggrozdja
  • 1 žličkaCimet mleti

Priprava

  1. 1

    V skledi zmešajte ovsene kosmiče, kokosovo moko, lešnike, semena chia, mleko, med in cimet.

  2. 2

    Jabolko operite in neolupljeno grobo naribajte. Banano narežite na rezine. Grozdje operite, nato pa grozdne jagode razpolovite.

  3. 3

    Vse skupaj dobro premešajte z zmesjo z ovsenimi kosmiči.

  4. 4

    Pustite, da se dve uri prepaja, nato pa uživajte.