Roasted Pumpkin With Bean Hummus Min

Sült tök babhumusszal

4550 Perc

Kóstold meg az ősz ízeit sütőtökkel és krémes babhummusszal! Az édes Hokkaido tök, a füstös fűszerek és a lágy hummusz tökéletes harmóniája egy igazán laktató, mégis elegáns vegán fogásban.

Összetevők 6 fő részére

  • 1 dbHokkaido tök
  • 1 ekÉdesburgonya fűszersó
  • 1 ekolaj
  • A hummuszhoz:

    • 240 gfőtt fehér bab (konzerv, leöblítve)
    • 1 ektahini (szezámpaszta)
    • 30 mlolívaolaj
    • Fél citrom leve
    • 1 gerezdfokhagyma
    • 0.5 tkHimalája só
    • 0.5 tkPaprika, füstölt
    • 80 mljéghideg víz
    • pirított tökmag a tálaláshoz

Elkészítés

  1. 1

    Melegítsük elő a sütőt 200 °C-ra. Béleljünk ki egy tepsit sütőpapírral. Vágjuk félbe a Hokkaido tököt, kanalazzuk ki a magokat, majd szeleteljük cikkekre. Tegyük egy tálba, locsoljuk meg az olajjal, szórjuk rá az édesburgonya fűszerkeveréket, és alaposan forgassuk össze. Rendezzük el a sütőtököt a tepsin, és süssük kb. 25 percig, amíg szépen megpirul. Ezután tegyük félre hűlni.

  2. 2

    Közben készítsük el a hummuszt: a babot, a tahinit, az olívaolajat, a citromlevet, a fokhagymát, a sót és a füstölt paprikát tegyük aprítógépbe vagy turmixgépbe, és turmixoljuk 1 percig. Ezután adjuk hozzá a jéghideg vizet, és turmixoljuk tovább, amíg a hummusz krémes és sima állagú nem lesz.
    Tegyük hűtőbe tálalásig.

  3. 3

    Tálaláskor tegyük ki a hummuszt egy nagyobb tál vagy lapos tányér aljára, rendezzük rá a sült tökszeleteket, és szórjuk meg pirított tökmaggal.

Éhes vagy? Oszd meg ezt a receptet!

Ez is érdekelhet