Broccoli Parmesan Balls Website

Brokkolis-parmezános golyók

3040 Perc

Ebben az alacsony szénhidráttartalmú vegetáriánus fogásban új oldaláról mutatkozik be a brokkoli. Ezek a brokkolis-parmezános golyók tökéletes rágcsálnivalók TV-nézéshez, de köretként is remekül megállják a helyüket.

Összetevők 1 fő részére

Elkészítés

  1. 1

    A golyók elkészítése: Kenjünk ki olívaolajjal egy muffinformát. Miközben előkészítjük a hozzávalókat, melegítsük elő a sütőt 200 °C-ra.

  2. 2

    Mossuk meg a brokkolit, vágjuk le a szárát, majd vágjuk apró darabokra. Fontos, hogy a brokkolit minél finomabbra aprítsuk, mivel a golyók állaga így lesz majd elég krémes.

  3. 3

    Reszeljük le a parmezánt, és törjük össze a fokhagymagerezdeket. Egy tálban keverjük össze alaposan az apróra vágott brokkolit, a mandulát, a reszelt parmezánt és az összetört fokhagymát. Habarjuk fel a bio tojást, és keverjük ezt is a többi hozzávalóhoz.

  4. 4

    Ízesítsük a masszát 1 evőkanál Kotányi Dalmát fűszerkeverékkel, egy csipet Kotányi Himalája sóval és borssal. Keverjük össze alaposan.

  5. 5

    Formázzunk a masszából kis golyókat. Erősen nyomkodjuk össze a golyókat, hogy sütés közben megtartsák a formájukat.

  6. 6

    Tegyük a golyókat a muffinformába, és süssük 20 percig.

Sophie  Skutzik
Sophie Skutzik

Éhes vagy? Oszd meg ezt a receptet!

Ez is érdekelhet