Розова смути купа с декорация от кокосов чипс, семена от чиа, парченца ягоди и банани.

Смути купа с горски плодове

Name: Смути купа с горски плодове
Total time: 10 min
Yield: 2 Порции
Ingredients: 300g замразени горски плодове; 1бр. ябълка; 2бр. банани; 2ч.л. семена от чиа; 2с.л. масло от кашу; 100ml кокосово мляко; 2с.л. портокалов сок; лимонов сок на вкус; ½ ч.л. Джинджифил, млян; Лют кайенски пипер, млян; парченца банан, ягоди; кокосов чипс; семена от чиа

5—10 Минути

Джинджифил, млян

Започнете деня си със смути купа! Избрахме да я направим с горски плодове, ябълка и банан, но можете да изберете любимите си плодове и да експериментирате. Препоръчваме да не пропускате банана, защото дава сладост в смутито.

Съставки за 2 Порции

300 gзамразени горски плодове
1 бр.ябълка
2 бр.банани
2 ч.л.семена от чиа
2 с.л.масло от кашу
100 mlкокосово мляко
2 с.л.портокалов сок
лимонов сок на вкус
½ ч.л. Джинджифил, млян
Лют кайенски пипер, млян
За декорация
- парченца банан, ягоди
- кокосов чипс
- семена от чиа

Подготовка

1
Блендирайте всички необходими съставки хубаво.
2
Разпределете в две купички и наредете цели парченца банан и ягоди, поръсете със семена от чиа и кокосов чипс и се насладете на вкусно начало на деня!

Съвет:
Добавете повече кокосово мляко, ако искате да превърнете смути купата в смути чаша!