Розова смути купа с декорация от кокосов чипс, семена от чиа, парченца ягоди и банани.

Смути купа с горски плодове

510 Минути

Започнете деня си със смути купа! Избрахме да я направим с горски плодове, ябълка и банан, но можете да изберете любимите си плодове и да експериментирате. Препоръчваме да не пропускате банана, защото дава сладост в смутито.

Съставки за 2 Порции

  • 300 gзамразени горски плодове
  • 1 бр.ябълка
  • 2 бр.банани
  • 2 ч.л.семена от чиа
  • 2 с.л.масло от кашу
  • 100 mlкокосово мляко
  • 2 с.л.портокалов сок
  • лимонов сок на вкус
  • ½ ч.л. Джинджифил, млян
  • Лют кайенски пипер, млян
  • За декорация

    • парченца банан, ягоди
    • кокосов чипс
    • семена от чиа

Подготовка

  1. 1

    Блендирайте всички необходими съставки хубаво.

  2. 2

    Разпределете в две купички и наредете цели парченца банан и ягоди, поръсете със семена от чиа и кокосов чипс и се насладете на вкусно начало на деня!

    Съвет:

    Добавете повече кокосово мляко, ако искате да превърнете смути купата в смути чаша!

Харесва ви, нали? Споделете тази рецепта!

Може да харесате също