Zeleni začinski smoothie

Name: Zeleni začinski smoothie
Total time: 10 min
Yield: 4 Porcije
Cuisine: Internacionalna
Ingredients: 20g indijskih oraščića; 50g mladog špinata; 2kom. jabuka; 1kom. banane; 1kom. kivija; 1kom. avokada; 100ml bademovog ili kokosovog mlijeka; 1čajna žličica meda (po želji); 1 žličica limunovog soka; 300ml vode; 1.5g Green Smoothie

5—10 Min

Green Smoothie

Zeleni smoothieji sadrže uglavnom zelene sastojke, znači voće i povrće, što ih čini vrlo hranjivim obrokom. Osim zelenja, naš smoothie sadrži kurkumu, što znači da ima protuupalno djelovanje. Savjet: da biste osjetili pozitivan učinak kurkume, morate je konzumirati s malo biljne masnoće i/ili papra.

Sastojci 4 Porcije

20 gindijskih oraščića
50 gmladog špinata
2 kom.jabuka
1 kom.banane
1 kom.kivija
1 kom.avokada
100 mlbademovog ili kokosovog mlijeka
1 čajna žličicameda (po želji)
1 žličica limunovog soka
300 mlvode
1.5 gGreen Smoothie

Priprema

1
Dobro isperite mladi špinat. Uklonite sredinu jabuke i narežite na veće komade. Ogulite bananu i kivi i narežite ih. Prepolovite avokado i izvadite košticu, a zatim žlicom izvadite meso iz kore.
2
Stavite sve sastojke u stojeći blender i blendajte do glatke teksture.
3
Nalijte u čaše i poslužite.