Gruener Smoothie

Zeleni začinski smoothie

5—10 Min

Zeleni smoothieji sadrže uglavnom zelene sastojke, znači voće i povrće, što ih čini vrlo hranjivim obrokom. Osim zelenja, naš smoothie sadrži kurkumu, što znači da ima protuupalno djelovanje. Savjet: da biste osjetili pozitivan učinak kurkume, morate je konzumirati s malo biljne masnoće i/ili papra.

Sastojci 4 Porcije

  • 20 gindijskih oraščića
  • 50 gmladog špinata
  • 2 kom.jabuka
  • 1 kom.banane
  • 1 kom.kivija
  • 1 kom.avokada
  • 100 mlbademovog ili kokosovog mlijeka
  • 1 čajna žličicameda (po želji)
  • 1 žličica limunovog soka
  • 300 mlvode
  • 1 prstohvatKurkuma mljevena
  • 1 prstohvatBio Đumbir
  • 1 prstohvatPapar crni zrno

Priprema

  1. 1

    Dobro isperite mladi špinat. Uklonite sredinu jabuke i narežite na veće komade. Ogulite bananu i kivi i narežite ih. Prepolovite avokado i izvadite košticu, a zatim žlicom izvadite meso iz kore.

  2. 2

    Stavite sve sastojke u stojeći blender i blendajte do glatke teksture.

  3. 3

    Nalijte u čaše i poslužite.