Csőben sült spenótos bulgur
60—70 PercImádjuk azokat a recepteket, ahol csak bedobáljuk a hozzávalókat egy edénybe, és az egészet betoljuk a sütőbe – olyan érzés, mintha az étel magától elkészülne! Ezt a csőben sült spenótos bulgurt előre is elkészíthetjük, és másnap dobozba csomagolva magunkkal vihetjük a munkába.
- 🍽Főétel
- 🌎nemzetközi
- 🥬Vegetáriánus
- 🌾Gabona
- 🧀Sajt
- 🥛Tejtermék
- 🥦Zöldség
- 👨👩Családi étkezés
- 👦🏻gyerekek
- 🥒Lets-go-veggy
Összetevők 4 fő részére
- 150 gbulgur
- 2 dbvöröshagyma
- 4 ek.olívaolaj
- 80 gfenyőmag
- 300 gfriss spenótlevél
- 200 gjoghurt
- 50 gtejföl
- 30 greszelt ementáli
- 30 golajbogyó
- 80 gkoktélparadicsom
- 200 gkecskesajt vagy mozzarella
- 1 csomagarchive: Veggy Classic fűszerkeverék
- 1 csipetFeketebors, egész
Elkészítés
- 1
Készítsük el a bulgurt a csomagoláson lévő utasítások szerint. Közben hámozzuk meg és aprítsuk fel a vöröshagymát.
- 2
Hevítsük fel az olajat egy serpenyőben, és pirítsuk meg a vöröshagymát. Ezután pirítsuk rövid ideig a fenyőmagot és a spenótot is.
- 3
Melegítsük elő a sütőt 200 °C-ra.
- 4
Ízesítsük a serpenyőben sült zöldségeket Veggy Classic fűszerkeverékkel és fekete borssal, és hagyjuk az egészet kihűlni.
- 5
Keverjük a spenótos keverékhez a joghurtot, a tejfölt, a reszelt ementáli sajtot és a bulgurt, és kanalazzuk az egészet egy sütőtálba.
Ez is érdekelhet
Currently Viewing: 1 of 0
