Powermuesli mit Kokosflocken und Zimt kotányi

Energetski muesli s kokosom i cimetom

1520 Min

Bili spremljeni za doručak ili užinu, ovi energetski muesli dat će vam energiju da spremni krenete u dan! Muesle možete i zapakirati i ponijeti na posao – zob će usput upiti tekućinu i stvoriti predivnu teksturu. Umjesto uobičajenog možete upotrijebiti sojino mlijeko.

Sastojci 4 Porcije

  • 100 gzobenih pahuljica
  • 1 jušna žlicalješnjaka, mljevenih
  • 1 jušna žlicakokosovih pahuljica
  • 250 mlmlijeka
  • 1 jušna žlicameda
  • 1 jušna žlicachia sjemenki
  • 1 kom.jabuke
  • 1 kom.banane
  • 100 ggrožđa
  • 1 čajna žličicaCimet Mljeveni

Priprema

  1. 1

    U zdjeli pomiješajte zobene pahuljice, chia sjemenke i kokosove pahuljice s mlijekom, cimetom i medom.

  2. 2

    Operite jabuku i grubo naribajte zajedno s korom. Narežite banane. Operite grožđe i narežite na polovine.

  3. 3

    Sve pomiješajte sa zobenim pahuljicama i dodacima.

  4. 4

    Ostavite da se sljubi tijekom dva sata i uživajte.