Nuggetsy Tofu
30—45 Min
Wegetariańska zdrowa przekąska do wspaniała alternatywa dla standardowych mięsnych nuggetsów. Możesz je przygotować szybko gdy wpadną do Ciebie flexitarianie.
- 🌯Przekąska
- 🍲Przystawka
- 🌏Międzynarodowa
- 🥬Wegetariańska
- Tofu
- 🏃🏼Fitness
- 🎉Impreza
- 🥂Przyjęcie sylwestrowe
- 💘Randka
Składniki - Ilość osób: 4
Podstawowe składniki
- 600 gTofu
- 1 butelkaOlej słonecznikowy (do smażenia)
- 1 szklankaMąka kukurydziana
Na marynatę
- 100 mlMleko roślinne
- 2.5 łyżkiMąka orkiszowa
- 1 łyżeczkaPapryka Słodka mielona
- 0.5 łyżeczki Kurkuma mielona
- 0.5 łyżeczki Cebula granulowana
- 0.5 łyżeczkiCzosnek granulowany
- 1 łyżkaSos sojowy
- 1 młynekPieprz Czarny ziarnisty
Do panierownia
- 5 łyżekMąka panko
- 3 łyżki Bułka tarta
- 1 łyżeczkaPapryka Słodka mielona
Przygotowanie
- 1
Odsącz tofu wsadzając je między dwa ciężkie garnki na około 10 minut.
- 2
Następnie pokrój tofu na plastry o grubości 0,5 cm.
- 3
Do marynaty, wymieszaj wszystkie produkty wymienione w składnikach za pomocą trzepaczki.
- 4
Teraz zanurz tofu w marynacie, następnie w mące kukurydzianej, a następnie w panierce i lekko dociśnij panierkę. Powtórz ten proces ze wszystkimi plasterkami tofu.
- 5
Rozgrzej olej słonecznikowy na patelni i smaż nuggetsy przez około 4-5 minut z każdej strony na złoty kolor. Na koniec osusz kawałkiem ręcznika kuchennego.
- 6
Podawaj nuggetsy z różnymi sosami i dipami.
Czujesz głód? Udostępnij ten przepis!
Może Ci się spodobać
Currently Viewing: 1 of 0
