Energetické müsli s kokosovo-škoricovou polevou
15—20 Min
Či už ich dáte na raňajky alebo desiatu, tieto energetické müsli vám dodajú energiu, ktorú potrebujete, aby ste svoj deň začali najlepším spôsobom! Müsli si môžete aj zabaliť a vziať do kancelárie – ovsené vločky nasajú tekutinu a vytvoria nádhernú textúru. Namiesto normálneho mlieka môžete tiež použiť sójové mlieko.
Ingrediencie 4 Porcie
- 100 gOvsené vločky
- 1 PLLieskové orechy, mleté
- 1 PLStrúhaný kokos
- 250 mlMlieko
- 1 PLMed
- 1 PLChia semienka
- 1 kusJablko
- 1 kusBanán
- 100 gHrozno
- 1 ČLŠkorica mletá
Príprava
- 1
V miske zmiešajte ovsené vločky, chia semienka a strúhaný kokos s mliekom, medom a škoricou.
- 2
Jablko umyte a nastrúhajte nahrubo aj so šupkou. Nakrájajte banány na plátky. Umyte hrozno a prekrojte ho na polovice.
- 3
Všetko zmiešajte so zmesou ovsených vločiek.
- 4
Nechajte dve hodiny prejsť chuťami a podávajte.
Môžete sa tiež tešiť
Currently Viewing: 1 of 0
