Smoothie Bowl bogyós gyümülcsökkel

Name: Smoothie Bowl bogyós gyümülcsökkel
Total time: 20 min
Yield: 2 fő részére
Ingredients: 200g Vegyes bogyós gyümölcs; 1db Banán; 3ek Görög joghurt; 2ek Zabpehelyliszt, finom; 125ml Mandulatej; 1ek Méz; 1tk Lenmag; 6db Friss mentalevél; 0.5tk Kardamom, őrölt; 1tk Fahéj, őrölt; Magvak ízlésszerint

15—20 Perc

Kardamom, őrölt

Friss smoothie bowl bogyós gyümölcsökkel, Kotányi fűszerekkel gazdagítva. A fahéj és a kardamom különösen aromás ízt ad az édes ételeknek és a reggeli variációknak.

Összetevők 2 fő részére

Smoothie
- 200 gVegyes bogyós gyümölcs
- 1 dbBanán
- 3 ekGörög joghurt
- 2 ekZabpehelyliszt, finom
- 125 mlMandulatej
- 1 ekMéz
- 1 tkLenmag
- 6 dbFriss mentalevél
- 0.5 tkKardamom, őrölt
- 1 tkFahéj, őrölt
- Magvak ízlésszerint

Elkészítés

1
Add a bogyós gyümölcsöket, a banánt, a görög joghurtot, a zabpelyhet, a mandulatejet, a mézet és a Kotányi fűszereket egy botmixerbe. Turmixold krémesre és simára.
2
Tálald a krémesen pürésített bogyós gyümölcsös keveréket tálkákban.
3
Díszítsd a turmix tálat friss bogyós gyümölcsökkel, lenmaggal, mentalevéllel, dióval és egy kis mézzel.