Wegetariańskie wrapy
30—40 Min
Z wakacji wracasz do biura i chcesz zjeść zdrowy posiłek w porze lunchu? Z naszymi zdrowymi wrapami warzywnymi nie ma problemu. Przygotowane poprzedniego wieczoru i przechowywane w lodówce, smakują wyśmienicie, wypełnione chrupiącymi warzywami i doprawione greckimi ziołami Kotányi zaspokajają każdy głód.
- 🌯Przekąska
- 🍲Przystawka
- 🌏Międzynarodowa
- 🥬Wegetariańska
- Feta
- 🥕Marchew
- Ogórek
- 🌶Papryka
- 🥦Warzywa
- 🏃🏼Fitness
- 🎉Impreza
- 🚶🏻Na wynos
- 🚀Szybkie dania
Składniki - Ilość osób: 4
- 1 szklankaPietruszka świeża
- 300 gSerek śmietankowy
- 100 gSzpinak baby
- 4 sztRzodkiewki
- 1 sztOgórek
- 2 sztCzerwona papryka
- 2 sztMarchew
- 1 pęczekSzczypiorek
- 1 opSer feta
- 1 sztSól Himalajska
- 1 sztPieprz Czarny ziarnisty
- 1 łyżeczkaZioła Greckie mieszanka przypraw
- 8 sztWrapy tortilla
Przygotowanie
- 1
Na początek pokrój szczypiorek w cienkie pierścienie, a natkę pietruszki drobno posiekaj. Następnie w misce wymieszaj świeże zioła z serkiem śmietankowym. Dopraw pastę solą i pieprzem i wymieszaj z ziołami po grecku.
- 2
Umyj szpinak i osusz go. Rzodkiewki i ogórka umyj i pokrój w cienkie plasterki. Marchewkę obierz i zetrzyj na grubej tarce.
- 3
Pokrój fetę w kostkę, a paprykę w cienkie paski.
- 4
W kolejnym kroku można wypełnić wrapy. W tym celu rozłóż wrapy i posmaruj mieszanką ziołowego serka śmietankowego. Na środku rozłóż szpinak, warzywa i fetę.
- 5
Złóż dolną i górną krawędź nad nadzieniem. Następnie zwiń zaczynając od jednej strony tak, aby nadzienie było zamknięte. Na koniec przetnij pośrodku.
Wskazówka:
Na wynos zawiń wrapy w papier lub folię aluminiową.
Czujesz głód? Udostępnij ten przepis!
Może Ci się spodobać
Currently Viewing: 1 of 0
