Kókuszos-fahéjas szupermüzli
15—20 Perc
Ez a szupermüzli reggelire és tízóraira is tökéletes választás, amellyel lendületesen indíthatod minden napodat! A müzlit dobozba csomagolva az irodába is magaddal viheted – a zabpehely magába szívja a folyadékot, és mire beérsz a munkahelyedre, már élvezheted is a csodás állagú reggelit. Tehéntej helyett szójatejet is használhatsz.
Összetevők 4 fő részére
- 100 gzabpehely
- 1 ek.darált mogyoró
- 1 ek.kókuszpehely
- 250 mltej
- 1 ek.méz
- 1 ek.chia-mag
- 1 dbalma
- 1 dbbanán
- 100 gszőlő
- 1 tk.Fahéj, őrölt
Elkészítés
- 1
Egy tálban keverjük össze a zabpelyhet, a chia-magot és a kókuszpelyhet a tejjel, a mézzel és a fahéjjal.
- 2
Mossuk meg az almát, és a héjával együtt reszeljük le egy nagy lyukú reszelőn. Szeleteljük fel a banánt. Mossuk meg és vágjuk félbe a szőlőszemeket.
- 3
Keverjük a gyümölcsöket a zabpelyhes masszához.
- 4
Fogyasztás előtt hagyjuk állni két órán keresztül.
Ez is érdekelhet
Currently Viewing: 1 of 0
