Powermuesli mit Kokosflocken und Zimt kotányi

Muesli energizante cu topping de nucă de cocos şi scorţişoară

1520 Min.

Indiferent dacă-l serveşti ca mic dejun sau gustare înainte de prânz, acest amestec de muesli energizant îţi oferă energie pentru a începe ziua în forţă! Amestecul de muesli poate fi luat la pachet la birou, fulgii de ovăz vor absorbi lichidul pe drum, creând o textură minunată. Poţi folosi lapte de soia în loc de lapte normal.

Ingrediente 4 Porții

  • 100 gFulgi de ovăz
  • 1 lingurăAlune, măcinate
  • 1 lingurăFulgi de nucă de cocos
  • 250 mlLapte
  • 1 lingurăMiere
  • 1 lingurăSeminţe de chia
  • 1 bucatăMăr
  • 1 bucatăBanană
  • 100 gStruguri
  • 1 linguriţăScorțișoară măcinată

Pregătire

  1. 1

    Într-un bol, amestecă fulgii de ovăz, seminţele de chia şi fulgii de nucă de cocos cu lapte, miere şi scorţişoară.

  2. 2

    Spală mărul şi dă-l prin răzătoarea mare cu tot cu coajă. Taie bananele felii. Spălă strugurii şi taie-i în două.

  3. 3

    Combină totul cu amestecul de fulgi de ovăz.

  4. 4

    Lasă la infuzat două ore şi savurează.