Muesli energizante cu topping de nucă de cocos şi scorţişoară
15—20 Min.Indiferent dacă-l serveşti ca mic dejun sau gustare înainte de prânz, acest amestec de muesli energizant îţi oferă energie pentru a începe ziua în forţă! Amestecul de muesli poate fi luat la pachet la birou, fulgii de ovăz vor absorbi lichidul pe drum, creând o textură minunată. Poţi folosi lapte de soia în loc de lapte normal.
Ingrediente 4 Porții
- 100 gFulgi de ovăz
- 1 lingurăAlune, măcinate
- 1 lingurăFulgi de nucă de cocos
- 250 mlLapte
- 1 lingurăMiere
- 1 lingurăSeminţe de chia
- 1 bucatăMăr
- 1 bucatăBanană
- 100 gStruguri
- 1 linguriţăScorțișoară măcinată
Pregătire
- 1
Într-un bol, amestecă fulgii de ovăz, seminţele de chia şi fulgii de nucă de cocos cu lapte, miere şi scorţişoară.
- 2
Spală mărul şi dă-l prin răzătoarea mare cu tot cu coajă. Taie bananele felii. Spălă strugurii şi taie-i în două.
- 3
Combină totul cu amestecul de fulgi de ovăz.
- 4
Lasă la infuzat două ore şi savurează.
S-ar putea să vă placă și
Currently Viewing: 1 of 0