Powermuesli mit Kokosflocken und Zimt kotányi

Energetyczne muesli z kokosem i cynamonem

1520 Min

Bez względu na to, czy jesz je na śniadanie, czy na przedpołudniową przekąskę, muesli zapewnią Ci energię, dzięki której rozpoczniesz swój dzień na pełnych obrotach ! Muesli można również spakować i zabrać do biura - płatki owsiane wchłoną płyn podczas podróży, tworząc wspaniałą konsystencję. Zamiast zwykłego mleka można również użyć mleka sojowego.

Składniki 4 Porcje

  • 100 gPłatki owsiane
  • 1 łyżkaOrzechy laskowe, mielone
  • 1 łyżkaPłatki kokosowe
  • 250 mlMleko
  • 1 łyżkaMiód
  • 1 łyżkaNasiona chia
  • 1 szt.Jabłko
  • 1 szt.Banan
  • 100 gWinogrona
  • 1 łyżeczkaCynamon mielony

Przygotowanie

  1. 1

    W misce wymieszaj płatki owsiane, nasiona chia i płatki kokosowe z mlekiem, miodem i cynamonem.

  2. 2

    Umyj jabłko i pokrój je grubo ze skórką. Pokrój banany. Umyj winogrona i przekrój je na połówki.

  3. 3

    Połącz wszystko z mieszanką płatków owsianych.

  4. 4

    Odstaw na dwie godziny, by nabrało smaku i delektuj się.