Energetyczne muesli z kokosem i cynamonem
15—20 Min
Bez względu na to, czy jesz je na śniadanie, czy na przedpołudniową przekąskę, muesli zapewnią Ci energię, dzięki której rozpoczniesz swój dzień na pełnych obrotach! Muesli można również spakować i zabrać do biura - płatki owsiane wchłoną płyn podczas podróży, tworząc wspaniałą konsystencję. Zamiast zwykłego mleka można również użyć mleka sojowego.
Składniki - Ilość osób: 4
- 100 gPłatki owsiane
- 1 łyżkaOrzechy laskowe, mielone
- 1 łyżkaPłatki kokosowe
- 250 mlMleko
- 1 łyżkaMiód
- 1 łyżkaNasiona chia
- 1 szt.Jabłko
- 1 szt.Banan
- 100 gWinogrona
- 1 łyżeczkaCynamon mielony
Przygotowanie
- 1
W misce wymieszaj płatki owsiane, nasiona chia i płatki kokosowe z mlekiem, miodem i cynamonem.
- 2
Umyj jabłko i pokrój je grubo ze skórką. Pokrój banany. Umyj winogrona i przekrój je na połówki.
- 3
Połącz wszystko z mieszanką płatków owsianych.
- 4
Odstaw na dwie godziny, by nabrało smaku i delektuj się.
Czujesz głód? Udostępnij ten przepis!
Może Ci się spodobać
Currently Viewing: 1 of 0
140—180 Min
Waniliowy krem z owocami jagodowymi i ciasteczkami korzennymi w pucharku
140—180 Min Średni
