Пряные энергетические батончики
30—40 Мин.
Кто сказал, что перекусы не могут быть полезными! Эти энергетические батончики поместятся в любой сумке. Используйте их в качестве перекуса или как дополнение к школьному ланчу. Аромат кардамона, напоминающий эвкалипт, делает батончики еще аппетитнее.
- 🍰Выпечка
- 🥐☕Завтрак
- 🌯Перекус
- 🌎международная кухня
- 🌱веганский
- 🥬вегетарианский
- Cухофрукты
- 🥥Kокос
- 🥜🌰Oрехи
- 🌾Зерно
- 🚀Блюда на скорую руку
- 🏃🏼Фитнес
Ингредиенты 4 Порции
- 30 гТростниковый сахар-сырец
- 30 гМед
- 40 млВода
- 150 гОвсяные хлопья
- 30 гФундук молотый
- 30 гКокосовые хлопья
- 110 гОрехи кешью, замоченные на ночь в воде
- 75 гСушеные сливы
- 75 гСушеные финики
- 30 гЖареные семена кунжута
- 1 ч. л.Кардамон молотый
- 1 ч. л.Корица молотая
Способ приготовления
- 1
Предварительно нагрейте духовку до 160 °C.
- 2
Доведите сахар, мед, воду, кардамон и корицу до кипения в небольшой кастрюле.
- 3
Снимите с огня и смешайте в миске с овсяными хлопьями, фундуком и кокосовыми хлопьями.
- 4
Выложите на покрытый пергаментом противень и выпекайте в духовке 20 минут при температуре 160 °C. Периодически помешивайте.
- 5
Слейте воду из орехов кешью, промойте их и измельчите в кухонном комбайне до однородной пасты.
- 6
Мелко нарежьте сушеные сливы и финики, добавьте пасту из кешью, овсяные хлопья и другие ингредиенты и перемешайте до образования липкой смеси.
- 7
Поместите между двумя листами пергамента и раскатайте до толщины 1,5 см. Разрежьте на прямоугольники.
- 8
Обваляйте батончики в жареных семенах кунжута и подавайте к столу.
Проголодались? Поделитесь этим рецептом!
Вам может быть интересно
Currently Viewing: 1 of 0
