Боул с тыквой и киноа
30—40 Мин.
Попробуйте это волшебное зимнее блюдо. Разноцветный зимний боул с киноа обязательно поднимет вам настроение. Слегка ореховый вкус тыквы идеально сочетается с сочным гранатом.
- 🍽Oсновное блюдо
- 🌎международная кухня
- 🍚без глютена
- 🥬вегетарианский
- 🧀Cыр
- Kиноа
- 🎃Tыква
- 🍱Готовим обед
- ❄️Зима
- 🏃🏼Фитнес
- 👻Хэллоуин
Ингредиенты 4 Порции
- 250 гКиноа
- 0.5 шт.Красная тыква кури
- 1 шт.Гранат
- 1 шт.Лук
- 1 уп.Сыр фета
- 1 Пучок молодого шпината
- 0.5 ч. л.Чеснок измельченный
- 1 щепоткаСоль морская
- 1 щепоткаПерец черный молотый
Способ приготовления
- 1
Мелко нарежьте кубиками тыкву и лук и обжарьте в сковороде с оливковым маслом. Приправьте солью Kotányi, перцем и 1/2 ч. л. органического гранулированного чеснока и тщательно перемешайте.
- 2
В конце добавьте 2 горсти молодого шпината и перемешайте.
- 3
Приготовьте киноа в соответствии с инструкциями на упаковке.
- 4
Выньте зернышки из граната и тонко нарежьте сыр фета.
- 5
Смешайте киноа с тыквой и другими овощами и украсьте зернышками граната и сыром фета.
Проголодались? Поделитесь этим рецептом!
Вам может быть интересно
Currently Viewing: 1 of 0
