Energetyczne batony z przyprawami
30—40 Min
Kto mówi, że przekąski nie mogą być zdrowe! Te energetyczne batoniki zmieszczą się w każdej torbie, jako smaczna przekąska lub doskonały dodatek do szkolnych śniadań. Kardamon ma eukaliptusowy smak i nadaje batonikom wyborny i aromatyczny charakter.
- 🍨Deser
- 🌯Przekąska
- 🥐☕Śniadanie
- 🍰Wypieki
- 🌏Międzynarodowa
- 🌱Wegańska
- 🥬Wegetariańska
- 🥥Orzech kokosowy
- 🥜🌰Orzechy
- Suszone owoce
- 🌾Ziarno
- 🏃🏼Fitness
- 🚀Szybkie dania
Składniki - Ilość osób: 4
- 30 gSurowy cukier trzcinowy
- 30 gMiód
- 40 mlWoda
- 150 gPłatki owsiane
- 30 gOrzechy laskowe, mielone
- 30 gPłatki kokosowe
- 110 gOrzechy nerkowca, namoczone na noc w wodzie
- 75 gŚliwki, suszone
- 75 gDaktyle, suszone
- 30 gPrażone ziarna sezamu
- 1 łyżeczkaKardamon mielony
- 1 łyżeczkaCynamon mielony
Przygotowanie
- 1
Rozgrzej piekarnik do temperatury 160°C.
- 2
W małym rondlu zagotuj cukier, miód, wodę, kardamon i cynamon.
- 3
Zdejmij z ognia, przełóż do miski i dobrze wymieszaj z płatkami owsianymi, orzechami laskowymi i płatkami kokosowymi.
- 4
Rozłóż mieszankę na blasze wyłożonej papierem do pieczenia i piecz przez 20 minut w temperaturze 160°C (standardowe ustawienie piekarnika).
- 5
Osusz orzechy nerkowca, opłucz i utrzyj w mikserze na drobną pastę.
- 6
Pokrój suszone śliwki i daktyle na małe kawałki, wymieszaj z pastą z orzechów nerkowca i połącz z płatkami owsianymi i innymi składnikami do uzyskania lepkiej mieszanki.
- 7
Umieść między dwoma arkuszami papieru do pieczenia i uciskaj do uzyskania grubości 1,5 cm. Potnij na prostokątne batoniki.
- 8
Obtocz górną i dolną część batoników w prażonych ziarnach sezamu i ciesz się smakiem.
Czujesz głód? Udostępnij ten przepis!
Może Ci się spodobać
Currently Viewing: 1 of 0
