Cardamom-Overnight-Oats

10—20 Min

Langschläfer und Morgenmuffel aufgepasst! Mit Overnight-Oats wird morgens Zeit gespart und der Wecker kann ruhig 10 Minuten später läuten. Dieses Frühstück mit Apfel und Cardamom wird abends am Vortag vorbereitet und am Morgen nur noch mit Apfel und Mandelblättchen durchgemischt. Und der Tag kann starten.

Zutaten 2 Portionen

  • 100 gkernige Haferflocken
  • 1 ELDinkelhaferflocken
  • 100 mlMandelmilch
  • 1 Stk.Apfel
  • 1 ELMandelblättchen
  • 0.5 TLCardamom gemahlen

Zubereitung

  1. 1

    Haferflocken und Dinkelhaferflocken mit der Mandelmilch in einer Schüssel aufgießen. Gemahlenen Cardamom dazugeben, vermischen und abgedeckt über Nacht im Kühlschrank ziehen lassen.

  2. 2

    Am nächsten Tag den Apfel reiben, unterheben, Mandelblättchen darüberstreuen und genießen.