Energetyczne muesli z kokosem i cynamonem
15—20 MinBez względu na to, czy jesz je na śniadanie, czy na przedpołudniową przekąskę, muesli zapewnią Ci energię, dzięki której rozpoczniesz swój dzień na pełnych obrotach ! Muesli można również spakować i zabrać do biura - płatki owsiane wchłoną płyn podczas podróży, tworząc wspaniałą konsystencję. Zamiast zwykłego mleka można również użyć mleka sojowego.
Składniki - Ilość osób: 4
- 100 gPłatki owsiane
- 1 łyżkaOrzechy laskowe, mielone
- 1 łyżkaPłatki kokosowe
- 250 mlMleko
- 1 łyżkaMiód
- 1 łyżkaNasiona chia
- 1 szt.Jabłko
- 1 szt.Banan
- 100 gWinogrona
- 1 łyżeczkaCynamon mielony
Przygotowanie
- 1
W misce wymieszaj płatki owsiane, nasiona chia i płatki kokosowe z mlekiem, miodem i cynamonem.
- 2
Umyj jabłko i pokrój je grubo ze skórką. Pokrój banany. Umyj winogrona i przekrój je na połówki.
- 3
Połącz wszystko z mieszanką płatków owsianych.
- 4
Odstaw na dwie godziny, by nabrało smaku i delektuj się.
Czujesz głód? Udostępnij ten przepis!
Może Ci się spodobać
Currently Viewing: 1 of 0